„Hatha Yoga lehrt uns, den Körper als den Bogen zu benutzen, die Asana wie den Pfeil und die Seele als das Ziel.“

B.K.S. Iyengar

Yoga für den Rücken

Ein schöner Rücken kann entzücken

Der 10-wöchige Basic Kurs zeichnet sich durch einen ruhigen und sanften Yogastil aus. Er ist ideal für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.

Jede Stunde beginnen wir mit einer Anfangsentspannung.

Wir erlernen die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) und kräftigen und dehnen den Körper sanft.

Um den Geist zu beruhigen fokussieren wir uns auf unsere Atmung.

Mit der Abschlussentspannung beenden wir jede Stunde.

Kursdetails „Yoga für den Rücken“

Zeitraum19.01. – 22.03.24
Kurszeit19:00 Uhr – 20:15 Uhr
Kursdauer10 Termine á 75 Minuten
KursortGymnastikraum im VFB Bretten
KleidungBequeme Kleidung, Decke & warme Socken
EquipmentYogamatte, Yogakissen & Yogagurt werden zur Verfügung gestellt.
HinweisBei bestehenden körperlichen Beschwerden hole Dir ärztlichen Rat ein.
Kursgebühr120,00 €

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