Der Yoga-Kurs ist perfekt für Anfänger*innen, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten.
Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsentspannung um im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Wir praktizieren leichte Übungen, die deinen Körper aufwärmen, kräftigen und dehnen. Du erlernst die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) und wir üben Atemtechniken (Pranayama) ein. Mit einer Abschlussentspannung beenden wir jede Stunde.
Der auf Hatha-Yoga basierende Kurs zeichnet sich durch einen ruhigen und sanften Yogastil aus.
Der Kurs ist der richtige für dich, wenn Du:
- Yoga ausprobieren möchtest, ohne Vorkenntnisse zu haben
- Deinen Körper sanft dehnen und kräftigen willst
- nach Entspannung & Entschleunigung suchst
- Ruhe in deinem Geist finden möchtest
- du nach einem Ausgleich zu deinem Alltag suchst
Der Kurs richtet sich an:
- Anfänger*innen
Du benötigst:
- Zeit für dich
- bequeme Kleidung
- Yogamatten & Yoga-Equipment bringe ich mit
Kursdetails „Yoga für Anfänger“
| Zeitraum | Mo., 03.02. – 10.03.25 (nicht am 03.03.25) |
| Kurszeit | 19:00 Uhr – 20:15 Uhr |
| Kursdauer | 5 Termine á 75 Minuten |
| Kursort | VFB Bretten |
| Kleidung | Bequeme Kleidung, Decke & warme Socken |
| Equipment | Yogamatte, Yogakissen, Yogagurt & Yogablock werden zur Verfügung gestellt. |
| Hinweis | Yoga ersetzt keinen ärztlichen Rat. Gesundheitliche Beschwerden bitte im Vorfeld mit einem Mediziner*in abklären. |
| Kursgebühr | 70,00 € |