Was ist Yoga?

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.“ – Swami Shivananda

Körper, Geist und die Seele sollen harmonisiert werden und das erlangen wir durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas), Tiefenentspannung und Medition.

Wir erleben Yoga auf Basis des Hatha Yogas.

Für wen ist Yoga?

Yoga ist eine vielseitige Praxis, die für Menschen aller Körpertypen, Alter, Geschlecht, Gesunde, Erkrankte und Fitnesslevel geeignet ist. Abhängig von der körperlichen Verfassung werden die Übungen angepasst und ganz individuell auf die Kursteilnehmer*innen eingegangen. Jeder kann also Yoga praktizieren!

Es ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen und so von den positiven Effekten des Yogas zu profitieren.

Neben der körperlichen Beweglichkeit, geht es auch um Achtsamkeit und innere Balance.